MINDFULLNESS

MINDFULNESS

PEQUES EDUCA EMO-MIND

Es el programa orientado a niños y niñas que cursen Infantil, en edades de 4 y 5 años. Todo ello se realizará a través de juegos de atención, dinámicas de observación y comunicación de emociones, juegos de darse cuenta de la respiración, tan importante y que les puede ayudar a reducir su intranquilidad, tensión, emociones,…, juegos de yoga o consciencia corporal, canciones, cuentos, dibujos, técnicas de relajación, alguna manualidad.

EDUCA EMO-MIND ADOLESCENTES

“EDUCA ECO-MIND Adolescentes” es el programa orientado a chicos y chicas que cursen Secundaria

OBJETIVOS

• Integrar Mindfulness con una mayor profundidad, lo que les ayudará a irse dando cuenta paso a paso de lo que les ocurre en el momento que les ocurre, o al menos sentirse lo capaces que son de ir describiendo hacia sí mismos, hacia sus familias, e incluso sus amistades, qué sienten, de qué situación procede, cómo se refleja en los pensamientos que su mente crea de la situación, las emociones que sienten debido a ello, el reflejo de ello en su corporalidad ( tensión, nudo en el estómago,…),… e ir integrando y reforzando cada trimestre o cuatrimestre, alguna de las técnicas para gestionar su sentir sus diferentes estados emocionales debido a las situaciones escolares, relacionales, o que derivan del propio ámbito y edad en la que se encuentran.
• Intentar al integrar las técnicas Mindfulness y de gestión emocional, observar si pueden reducir su nivel de estrés, desatención o de impulsividad, a veces propia de estas edades o caracteres de estas edades.
  Todo ello se realizará a través de juegos de comunicación, observación, historias compartidas o creadas por ellos y ellas que describan diferentes situaciones y diferentes estrategias de actuación, Rol Plays, dibujos, técnicas de relajación, técnicas de visualización y otras técnicas que se irán integrando.

MINDFULNESS PARA MADRES Y PADRES

Los objetivos para este curso, con carácter general son

• Crear un grupo conectado que permita no sólo aprender y vivenciar juntos las técnicas y situaciones que se generen, sino compartir con otros padres y madres este espacio.
• Aprender herramientas Mindfulness que les ayude en su día a día, no sólo familiar, sino también laboral, que les genere un menor o mayor grado de estrés, que les enseñe a manejar de una mejor manera las emociones que se generan en la vida cotidiana, con las situaciones que como padres-madres viven, o en sus otros ámbitos personales o laborales.
• Aprender este tipo de herramientas para poder intentar ayudar y apoyar a las familias en la gestión de las diferentes y a veces complejas situaciones a las que se enfrentan sus hijos e hijas y ayudarles a estar mejor, y poder gestionar las situaciones que sus hijos e hijas vivan de una manera más serena.

DOCENTE

Carmen Sanz Núñez

CONTACTO

consultoría_mindfulness@yahoo.com
Telefono: 686 448521